湯ぶねでリラックス | ブログ | ブログ | 耳つぼダイエットサロン

まだまだ暑い日が続いていますが、そろそろ夏の疲れがたまってくる頃です。

最近はシャワーだけという方が多いようですが、冷え体質にならないためには、湯ぶねにつかることが大切です。

下半身を中心に温める腰湯がおススメです。

ぬるめのお湯にじっくりつかれば、血管が広がって血液のめぐりが良くなり、湯冷めもしにくくなります。

湯ぶねにお風呂用椅子をいれて　みぞおちの下ぐらいのお湯をためると　楽に座れます。

温度は38度～40度のお湯に20分～30分つかるのがおススメです。